2012年的第一个学期在逐渐回暖的和风中拉开了帷幕 ，新学期的新气象也盎然在校园的各个角落。俗话说 ，“一年之计在于春 ，一天之计在于晨。”万物苏醒 ，不少同砚们徐徐进入了“早读、早餐、早磨炼”的行列中。工商学子在践行“三早”的历程中 ，作育着起劲康健的生涯方法 ，为正常的学习、事情打下优异的基础。
早起：一日之计在于晨
早起是“三早”的基础。清早 ，在一夜富足的睡眠之后自然醒来 ，带着苏醒的头脑和满满的盛意情 ，呼吸着室外清新的空气 ，最先全新一天的学习与生涯 ，是件再惬意不过的事。
“早起的鸟儿有虫吃。” 早起步队中的同砚们都是勤劳而有毅力的。6点30分 ，生涯区的一个个宿舍逐渐亮起了灯 ，宿舍的洗漱间响起了水流声。来自艺术与传媒学院的王菁（假名）同砚 ，天天晚上11点前就已进入甜甜的梦乡 ，早上6:30准时起床 ，这个习惯已经陪同了她许多年。她告诉记者：“我是受怙恃的影响 ，以是养成了早睡早起的好习惯 ，早上头脑较量苏醒 ，影象力好 ，以是我经常在早上背单词。”来自经济学院的刘杨（假名）笑着说：“对我们来说早起可以从早晨最先就坚持一种起劲的精神状态 ，还可以早去课堂准备上课 ，若是坐到前排的位置 ，离先生近 ，也听得更明确 ，这样听课效率也大大提高了。"
虽然 ，总照旧有些喜欢晚睡晚起的同砚。现在同砚们中“夜猫子”还许多。若是晚上睡得很晚 ，熬夜学习、上网、打游戏 ，就难免会影响第二天的生涯。早上会手忙脚乱地洗漱、料理书包......上课总是昏昏欲睡 ，听课效果也不佳。以是 ，希望有更多的同砚加入到早起的行列,一起呼吸清新的空气。
早餐：康健生涯的基础
想要拥有充满活力的一天 ，首先要填饱肚子。走进食堂一层 ，为自己全心挑选一份搭配合理的营养早餐。吃一个鸡蛋 ，喝一碗温热的豆浆 ，为自己买两个热腾腾的包子 ，踏扎实实吃顿早餐 ，为即将最先的脑力劳动提供体力支持。
研究批注 ，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的缺乏 ，很难从午餐和晚餐中获得充分增补 ，容易引起能量和营养素的缺乏 ，降低上午事情、学习的效率。以是 ，天天都应该吃早餐 ，并且要吃好早餐 ，以包管摄入富足的能量和营养素。
当天色蒙蒙亮时 ，记者就来到学校食堂。食堂师傅们还在忙碌着为同砚们准备早饭。尚未最先营业时 ，就已经有几名同砚坐在了食堂里边学习边等早饭。记者采访了一层西厅的收银员 ，她说：“最辛勤的是做饭的师傅 ，4:00就要最先准备早饭 ，我们好些 ，6:30上班认真卖早餐。”走进后厨 ，记者看到师傅们正在主要的事情着：炸油条、蒸包子、洗餐具……一切都忙碌而有序的举行着。
6:50 ，已有十几名同砚陆陆续续走进了食堂。记者随机采访了几名同砚。来自盘算机与信息工程学院的一名女生说：“早起来用饭是由于要早点儿去学习。以前起得晚吃不上早饭 ，一天的学习都受影响。现在我正在逐步养成这个好习惯。”尚有一些同砚体现早点来食堂是怕来晚了排队的人太多。大大都受访者说会坚持早起吃早餐的好习惯。
早读：进入状态的法宝
晨间头脑较为苏醒 ，影象力较量好 ，因此晨读很有助于学习。
清早7时40分 ，良乡校区图书馆三、四层环廊已陆续来了四十余名晨读的学生。二层大厅内 ，记者随机采访到了来自外国语学院英语102班的张文同砚。张文告诉记者 ，由于自己是英语专业 ，因此从大一起就养成了晨读的习惯。“大一第一学期时间照旧全班强制性晨读 ，到厥后就逐步养成了习惯 ，现在险些天天都会6：30起床举行晨读。”一年半时间坚持下来 ，张文已经感应了显着的前进：“读习惯了会很惬意 ，有一种自豪感。”
关于新一年学习的目的 ，张文笑着告诉记者：“短期内虽然是希望专业四级能够一次通过 ，恒久目的则希望进一步纠正自己的发音 ，以便越发规范自己的英语读音。”
早8时 ，文二楼的许多课堂内也已有不少自觉早读的同砚。一位08级会计专业的男生告诉记者 ，大一大二时的他学习一样平常 ，自尊三起 ，他最先和同砚搭伴儿早起自习 ，经由一学期的自觉坚持 ，他的学习效果有了显着提高。只要肯起劲 ，任何时间都不晚。
新学期都有新的期望 ，同砚们通过早读 ，一方面可以增强自身的学习能力 ，另一方面也能提高自己的学习效果 ，在一步步靠近梦想的同时 ，也会在大学学习生涯中留下无悔的足迹。
早磨炼：优异体质的包管
晨光熹微 ，在偌大的操场上 ，一位与同砚边言笑边磨炼的女生引起了记者的注重。她是来自外国语学院的邹莉婷。她晨练的项目有跳远和长跑两项。她在休息的时间接受了记者的采访。
莉婷自初中起就坚持磨炼 ，天天坚持跑步。“最先可能会有些被强迫的感受 ，但一旦好的习惯养成了 ，一天不跑就会感受全身不惬意。”“早起会引起宿舍同砚的不满吗？”面临记者的疑问 ，她笑着答道：“这个很谢谢我宿舍的同砚 ，她们都很明确也很支持我。并且着实她们很想早起学习 ，只是有惰性。这时需要身边的同砚来帮一把 ，拉一下。以是我早起磨炼也会叫她们起床学习。”在谈到怎样战胜由于休息不敷、上课会犯困的情形时 ，她先容了自己的要领：“我天天中午只管休息半小时 ，这样下昼就不会困了。”
谈话间 ，记者才知道着实眼前的这个女孩并不简朴：体育效果满分 ，获得过一等奖学金和国家励志奖学金 ，照旧外国语学院的团总支副书记……这些都是由她的不懈起劲换来的。虽然取得了云云多的声誉 ，但莉婷还给自己定了种种详细的妄想 ，并在逐一的完成着……
叫醒尊龙凯时不是闹钟 ，而是梦想。为了一整天的活力、为了一整年的效果、为了一辈子的康健、为了自己的理想和目的 ，快加入校园“三早”的步队吧！
