2012年的第一个学期在逐渐回暖的和风中拉开了帷幕
，新学期的新气象也盎然在校园的各个角落。俗话说
，“一年之计在于春
，一天之计在于晨。”万物苏醒
，不少同砚们徐徐进入了“早读、早餐、早磨炼”的行列中。工商学子在践行“三早”的历程中
，作育着起劲康健的生涯方法
，为正常的学习、事情打下优异的基础。

早起：一日之计在于晨

早起是“三早”的基础。清早
，在一夜富足的睡眠之后自然醒来
，带着苏醒的头脑和满满的盛意情
，呼吸着室外清新的空气
，最先全新一天的学习与生涯
，是件再惬意不过的事。

“早起的鸟儿有虫吃。” 早起步队中的同砚们都是勤劳而有毅力的。6点30分
，生涯区的一个个宿舍逐渐亮起了灯
，宿舍的洗漱间响起了水流声。来自艺术与传媒学院的王菁（假名）同砚
，天天晚上11点前就已进入甜甜的梦乡
，早上6:30准时起床
，这个习惯已经陪同了她许多年。她告诉记者：“我是受怙恃的影响
，以是养成了早睡早起的好习惯
，早上头脑较量苏醒
，影象力好
，以是我经常在早上背单词。”来自经济学院的刘杨（假名）笑着说：“对我们来说早起可以从早晨最先就坚持一种起劲的精神状态
，还可以早去课堂准备上课
，若是坐到前排的位置
，离先生近
，也听得更明确
，这样听课效率也大大提高了。"

想要拥有充满活力的一天
，首先要填饱肚子。走进食堂一层
，为自己全心挑选一份搭配合理的营养早餐。吃一个鸡蛋
，喝一碗温热的豆浆
，为自己买两个热腾腾的包子
，踏扎实实吃顿早餐
，为即将最先的脑力劳动提供体力支持。

研究批注
，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的缺乏
，很难从午餐和晚餐中获得充分增补
，容易引起能量和营养素的缺乏
，降低上午事情、学习的效率。以是
，天天都应该吃早餐
，并且要吃好早餐
，以包管摄入富足的能量和营养素。

当天色蒙蒙亮时
，记者就来到学校食堂。食堂师傅们还在忙碌着为同砚们准备早饭。尚未最先营业时
，就已经有几名同砚坐在了食堂里边学习边等早饭。记者采访了一层西厅的收银员
，她说：“最辛勤的是做饭的师傅
，4:00就要最先准备早饭
，我们好些
，6:30上班认真卖早餐。”走进后厨
，记者看到师傅们正在主要的事情着：炸油条、蒸包子、洗餐具……一切都忙碌而有序的举行着。

6:50
，已有十几名同砚陆陆续续走进了食堂。记者随机采访了几名同砚。来自盘算机与信息工程学院的一名女生说：“早起来用饭是由于要早点儿去学习。以前起得晚吃不上早饭
，一天的学习都受影响。现在我正在逐步养成这个好习惯。”尚有一些同砚体现早点来食堂是怕来晚了排队的人太多。大大都受访者说会坚持早起吃早餐的好习惯。

早读：进入状态的法宝

晨间头脑较为苏醒
，影象力较量好
，因此晨读很有助于学习。

清早7时40分
，良乡校区图书馆三、四层环廊已陆续来了四十余名晨读的学生。二层大厅内
，记者随机采访到了来自外国语学院英语102班的张文同砚。张文告诉记者
，由于自己是英语专业
，因此从大一起就养成了晨读的习惯。“大一第一学期时间照旧全班强制性晨读
，到厥后就逐步养成了习惯
，现在险些天天都会6：30起床举行晨读。”一年半时间坚持下来
，张文已经感应了显着的前进：“读习惯了会很惬意
，有一种自豪感。”

关于新一年学习的目的
，张文笑着告诉记者：“短期内虽然是希望专业四级能够一次通过
，恒久目的则希望进一步纠正自己的发音
，以便越发规范自己的英语读音。”

早8时
，文二楼的许多课堂内也已有不少自觉早读的同砚。一位08级会计专业的男生告诉记者
，大一大二时的他学习一样平常
，自尊三起
，他最先和同砚搭伴儿早起自习
，经由一学期的自觉坚持
，他的学习效果有了显着提高。只要肯起劲
，任何时间都不晚。

新学期都有新的期望
，同砚们通过早读
，一方面可以增强自身的学习能力
，另一方面也能提高自己的学习效果
，在一步步靠近梦想的同时
，也会在大学学习生涯中留下无悔的足迹。

早磨炼：优异体质的包管

晨光熹微
，在偌大的操场上
，一位与同砚边言笑边磨炼的女生引起了记者的注重。她是来自外国语学院的邹莉婷。她晨练的项目有跳远和长跑两项。她在休息的时间接受了记者的采访。

莉婷自初中起就坚持磨炼
，天天坚持跑步。“最先可能会有些被强迫的感受
，但一旦好的习惯养成了
，一天不跑就会感受全身不惬意。”“早起会引起宿舍同砚的不满吗？”面临记者的疑问
，她笑着答道：“这个很谢谢我宿舍的同砚
，她们都很明确也很支持我。并且着实她们很想早起学习
，只是有惰性。这时需要身边的同砚来帮一把
，拉一下。以是我早起磨炼也会叫她们起床学习。”在谈到怎样战胜由于休息不敷、上课会犯困的情形时
，她先容了自己的要领：“我天天中午只管休息半小时
，这样下昼就不会困了。”

谈话间
，记者才知道着实眼前的这个女孩并不简朴：体育效果满分
，获得过一等奖学金和国家励志奖学金
，照旧外国语学院的团总支副书记……这些都是由她的不懈起劲换来的。虽然取得了云云多的声誉
，但莉婷还给自己定了种种详细的妄想
，并在逐一的完成着……

叫醒尊龙凯时不是闹钟
，而是梦想。为了一整天的活力、为了一整年的效果、为了一辈子的康健、为了自己的理想和目的
，快加入校园“三早”的步队吧！