中国天气网7月24日宣布《抢救自救手册：遭遇暴雨怎样保平安》，现将全文转载如下，供宽巨匠生参考。
7月21日，北京爆发暴雨到大暴雨天气，全市平均降水量170毫米，为自1951年以来有完整气象纪录最大降水量。阻止22日17时，在北京境内共发明因灾殒命37人。一场大雨带来的灾难似乎远超各人的想象，而生命的逝去更让人难过。暴雨天气会带来哪些危害，我们又当怎样应对及自救？在这里我们做一梳理，希望能资助各人提高对灾难天气及生命清静的熟悉。
雷击
雷击是常见的暴雨天气灾难，常爆发在户外运动多的场合，不易受人们重视，但其破损性是重大的。本次灾难中亦有人因此罹难。
怎样阻止户外雷击？
1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同时将双脚并拢，以镌汰跨步电压带来的危害。
2、不要在大树底下避雨。
3、不要在水体边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地及山顶、楼顶上停留。
4、不要拿着金属物品及接打手机。
5、不要触摸或者靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线。
怎样预防室内雷击？
1、打雷时，首先要做的就是关好门窗，脱离进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等。
2、只管不要拨打、接听电话，或使用电话上网，应拔掉电源和电话线及电视天线等可能将雷击引入的金属导线。稳妥科学的步伐是在电源线上装置避雷器并做好接地。
3、在雷雨天气不要使用太阳能热水器沐浴。
触电
雷雨天气有可能造成一些高压或低压供电线路断线，尚有可能导致供电装备短路和放电。若是在这种天气出行或滞留在户外，需要注重预防触电的情形爆发。
1、不要靠近倾轧供电线路和变压器，更不要在倾轧变压器下面避雨。
2、不要在紧靠供电线路的高峻树木或大型广告牌下停留或避雨。
3、在户外行走时应只管避开电线杆的斜拉铁线。
4、暴雨事后，有些地方的路面很可能泛起积水。此时最好不要趟水，若是必需要趟水通过的话，一定要随时视察所通过的路段周围有没有电线断落在积水中。
5、若是发明供电线路断落在积水中使水中带电的情形，万万不要自行处置惩罚，应当连忙在周围做好记号，提醒其他行人不要靠近，并要实时打电话通知供电部分紧迫处置惩罚。
6、一旦发明有人在水中触电倒地，万万不要急于靠近帮助，必需要在接纳应急步伐后才华对触电者举行抢救。
7、万一电力线恰巧断落在离自己很近的地面上，那么首先不要惊慌，更不可撒腿就跑。这时间应该用单腿跳跃着脱离现场，不然很可能会在跨步电压的作用下使人身触电。
溺水
暴雨天气可能会导致大面积积水及山洪，本次暴雨灾难中，也有罹难者因被困车中导致溺水殒命。那么，怎样应对种种溺水情形？
若是不太会游泳
当爆发溺水时，不熟悉水性时可接纳自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时万万不要张皇，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
若是在水中被困车内
1、解开清静带，解车门清静锁，连忙完全翻开车窗，安定情绪，举行深呼吸。车辆入水后，水会快速涌进车内，这时水压很是大，车内的人很难翻开车门逃生。只有当车内充满了水，车门两侧压力相等时，才有可能翻开门。
2、若是没有实时开窗，可以通过破窗锤来击碎车窗玻璃，让水尽快进入车内，增添逃生时机。别的，注重猛踢、手握钥匙、用手机砸等方法无法有用的突破玻璃。
3、翻开车门后，尽快向旁边游开。
若是在逃生时抽筋
在水中爆发抽筋，万万不要惊慌，一定要坚持镇静，阻止游动，仰面浮于水面，并凭证差别部位接纳差别要领举行自救。使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，资助身体上浮。
山洪
暴雨也可能会导致山洪爆发，在这种情形下应注重以下几点。
1、 坚持冷静，尽快向上或较高地方转移。
2、 不要沿着行洪道偏向跑，而要向两侧快速逃避。
3、 万万不要容易涉水过河。
4、 如被山洪困在山中，应实时与外地有关部分取得联系，或发出求救信号，追求救援。
